Регистрация. Что такое эмоции и как ими управлять? Вебинар от Анны Сержантовой 19 марта

В пятницу 19 марта, Клуб менторов проводит онлайн-вебинар по развитию soft skills. Спикер — Анна Сержантова, ментор Клуба менторов Физтех-Союза, коуч, психолог-консультант. Анна уже провела несколько вебинаров для Клуба и зарекомендовала себя как великолепный спикер, который умеет говорить с физтехами на гуманитарные темы, а также даёт работающие коммуникационные схемы.

Напомним, что прямо сейчас у нас в Клубе идет набор менти на новый сезон весна-лета 2021. У Анны осталось еще одно место для менти. Вы можете познакомиться с ее профилем и подать заявку на наставничество на конкурсной основе здесь.

В ближайшую пятницу тема вебинара звучит так: “Что такое эмоции и как ими управлять?“. Начало в 20.00. Регистрация обязательна для получения zoom-ссылки на трансляцию.

Что такое эмоции и как ими управлять?
Мы не хотим испытывать негативные эмоции. Считаем, что в работе нужно думать головой, а не действовать на эмоциях. Ценим логичность в принятии решений. Эмоциональных людей порой называем истеричками. И вообще считаем, что контролировать свои эмоции – «хорошо», не контролировать – «плохо».

На вебинаре Анна расскажет, как на самом деле устроены наши эмоции:
⁃ Почему эволюция сохранила такие эмоции как вина, тоска и стыд
⁃ Как невнимательность к своим эмоциям может привести к паническим атакам
⁃ Как неправильные попытки взять эмоции под контроль могут привести к выгоранию и депрессии
⁃ Откуда берется «я не знаю, чего хочу»
⁃ Как это все связано с медитациями и почему они вдруг стали так популярны

Во второй части вебинара вас ждёт мастер-класс по управлению своими эмоциями.
Анна даст несколько практик для саморегуляции, которые помогают мягко проживать негативные эмоции, а также поддерживать себя в позитивном состоянии, чувствовать больше радости, любопытства и любви.